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Passende Artikel mit dem Keyword TRRCRW

  • Nachdem ich Anfang April im Podcast mit Thomas noch gesagt habe, dass mein Körper zum Glück scheinbar einiges weg stecken kann, hätte ich wohl besser auf Holz geklopft. Aber fangen wir ganz am Anfang an: Ende März/Anfang April machten mir meine Bronchien etwas Sorgen, weswegen ich eine Laufpause bis...

  • Ich laufe mittlerweile zwischen 50 und 90 Kilometern in der Woche, je nachdem was grad an Training ansteht und gerade wenn ich mal wieder allein unterwegs bin, dann habe ich gerne etwas Unterhaltung dabei. Für schnelle Einheiten setze ich da auf 1-2 selbst zusammengestellte Playlisten mit...

  • Der Monat begann direkt mit einem langen Lauf mit Endbeschleunigung am 01. März. Eigentlich wollten Joerg, Michael und ich nur eine lockere Runde in Richtung Essen Steele laufen, da der Grugapark immer noch wegen der Parkleuchten-Installation geschlossen war. Während Joerg und ich uns an der Gruga...

  • Zwischen Kilometer 5 und 9 ging es in die Außenbezirke des Stadtteils Tegelen mit hübschen freistehenden Einfamilienhäusern. Ungefähr bei Kilometer 5,5 war der erste Verpflegungspunkt aufgebaut, an dem ich kurz anhielt, einen Becher Wasser nahm und etwas trank. Die Strecke führte durch den wunderbar...

  • Ich habe in den letzten 10-12 Jahren schon mehrere Versuche unternommen ein Blog zu verschiedenen Themen zu starten, der Start funktionierte auch meist ganz gut, genauso wie die ersten paar Monate. Nach spätestens einem halben Jahr fehlte es mir aber meist an Themen, oder Zeit, oder beidem.

    Aus...

  • Ich hatte mir vorgenommen 2016 jeden Monat an einer Laufveranstaltung teilzunehmen und war daher auf der Suche nach etwas Interessantem in der Nähe, was im Februar gar nicht so einfach ist. Irgendwann erzählte mir mein Laufpartner und TwittRunnerRuhr-Mitglied Michael von den Bertlicher...

  • Wer ein wenig meine Vita verfolgt hat, weiß, dass ich Mitte 2015 schon vor dem ersten Marathon meinen ersten Ultra gelaufen bin. Ich bin damals beim Mondscheinlauf in Iserlohn gestartet, einem 6-Stunden-Lauf. Ursprünglich hatte ich mich angemeldet um ein anderes Crewmitglied zu unterstützen, bin...

  • Von dem Kevelaer Marathon habe ich das erste Mal gehört, da Christian, ein Mitglied unserer Laufcrew, sich dort Ende 2015 angemeldet hatte, um

    • mal etwas Abwechslung in seine langen Läufe zu bringen, die er sonst meist zwischen den Feldern des Münsteraner Vorlands macht und
    • als letzten richtig langen...
  • Ich bin ja noch recht frisch, was die ganzen Läufe angeht, habe ich doch 2015 so richtig mit dem Laufen angefangen. Aber glücklicherweise habe ich ein paar deutlich erfahrenere Läufer an meiner Seite, die mir nicht nur mit Tipps helfen, sondern auch den einen oder anderen Lauf empfehlen. So war es...

  • Nach meinem Marathondebüt beim TCS Amsterdam Marathon hatte ich ursprünglich geplant beim Imperial Halloween Run in Duisburg einen letzten flotten 10km-Lauf im Jahr 2015 zu laufen. Leider kam es anders und ich war circa 2 Wochen lang krank und somit viel dieser Lauf für mich flach. Somit war ich auf...

  • Die Strecke führte über eine größere Brücke, die über die Fassstraße führte. Die Brücke wurde leider durch die Schritte der Läufer ganz schön in Schwingung gebracht, was etwas unangenehm beim darüber laufen war. Danach folgte nochmals eine kleinere Brücke über die Trasse der U41. 16:08 Minuten nach...

  • Von meiner Laufcrew wusste ich, das ein paar Jungs beim Kemnader Burglauf starten wollten und auch meine Nachbarin hatte sich diesen Lauf, nachdem sie krankheits- und verletzungsbedingt immer wieder ihre Pläne ändern musste, als Halbmarathon-Debüt ausgesucht.

    Ich hatte eigentlich nach dem...

  • Der Mondscheinlauf ist ein vom christlichen Verein junger Menschen (CVJM) jährlich veranstalteter familiärer Lauf am kleinen Seilersee in Iserlohn. Ursprünglich war der Plan, das ein Mitglied meiner Laufcrew, Sebastian, bei diesem Lauf erste Ultra-Erfahrungen, als Vorbereitung auf den Röntgenlauf...

  • Den Juni 2015 nutze ich nicht nur als ersten Monatsrückblick, sondern gleichzeitig als Rückblick auf das vergangene erste Halbjahr 2015.

    Im Jahr 2015 habe ich zum ersten Mal deutlich mehr trainiert, als nur für den jährlichen Staffellauf meiner Firma beim METRO GROUP Marathon in Düsseldorf. Am...

  • Nachdem mein Versuch endlich eine neue persönliche Bestzeit für 10km in einem offiziellen Wettkampf beim Ruhrstadtlauf in Schwerte kläglich gescheitert war, hatte ich zwar vor dieses Jahr einen erneuten Versuch zu starten, aber noch keine Konkrete Veranstaltung im Blick. Meine bisherige offizielle...

  • Ganz einfache Antwort: Ich kam nicht darauf, sondern ein Mitglied meiner Laufcrew. Sebastian wollte nach dem Marathondebüt eine neue Bestzeit für 10km laufen und ich war sofort begeistert, wollte mit ihm zusammen eine neue Bestzeit aufstellen, denn meine "offizielle" Bestzeit für 10km stammt...

  • Neben meinem seit 2012 festen Termin als Staffelläufer für meinen Arbeitgeber beim METRO GROUP Marathon in Düsseldorf anzutreten, hat mich meine oben erwähnte Nachbarin am 12. April zum 8. Citylauf Ratingen Lintorf, einem 10km Lauf, welcher ihr in ihrem Trainingsplan empfohlen wurde, mitgenommen....

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