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21. 32. Nikolauslauf, Herdecke 2015  
Vor dem LaufNach meinem Marathondebüt beim TCS Amsterdam Marathon hatte ich ursprünglich geplant beim Imperial Halloween Run in Duisburg einen letzten flotten 10km-Lauf im Jahr 2015 zu laufen....  
22. Kontakt  
Sie können mich aber auch wie folgt erreichen:E-Mail: [email protected] Tel.: +49 163 494 500 1Tags:  
23. Impressum  
Angaben gemäß § 5 TMGInternetpräsenz "Läuft doch"c/o Frederic Biermann Koppestraße 131 D-45143 EssenE-Mail: [email protected] Tel.: +49 163 494 500 1Verantwortlich für den Inhalt...  
24. Monatsrückblick Dezember 2015  
Der Monat Dezember begann mit einem langen Trainingslauf über 29km an einem Mittwochabend. Nach diesem stand erst einmal Ruhe bis Samstag an, denn am ersten Samstag des Monats fand der Nikolauslauf...  
25. CEP Night Run Socks 2.0  
Kompressionssocken - Was bringt das?Lange Zeit wurden die paar Läufer, die schon früh Kompressionssocken trugen, belächelt, da der Anblick schon stark an Krankenhäuser, alte Leute und längere...  
26. Eightsox Ambition Short  
Wieso Eightsox? Wieso dieses Modell?Mir ist zu Ohren gekommen, das der deutsche Schuhfabrikant LOWA im Jahr 2015 eine eigene Marke gegründet hat, um neben den Schuhen, mit denen sich das Unternehmen...  
27. Jabra Sport Pulse  
Wieso diese Kopfhörer?Anfang 2014 habe ich eine Crowdfounding-Kampagne zu speziellen kabellosen Kopfhörern für den Sport unterstützt. Diese Kopfhörer sollten nicht nur Kabellos, via Bluetooth, mit...  
28. Monatsrückblick November 2015  
Der November fing leider genauso an, wie der Oktober (siehe Monatsrückblick Oktober 2015) endete: Ich war leider immer noch krank. Ich war zwar nicht ans Bett gefesselt, jedoch lies der hartnäckige...  
29. 40. TCS Amsterdam Marathon 2015  
Die VorbereitungGanz kurz zur Erinnerung: Ich habe dieses Jahr wirklich ernsthaft mit dem Laufen angefangen, nachdem ich die letzten Jahre nur maximal einen Monat im Jahr gelaufen bin, um am...  
30. 35. Nürburgringlauf 2015  
540 Höhenmeter - Wieso tu ich mir das an?Seit 2012 laufe ich mit meinen Arbeitskollegen jedes Jahr die Staffel beim METRO GROUP Marathon in Düsseldorf mit. Neben dieser gemeinschaftlichen...  
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